Consejos para el buen vivir: Cuidados para unas uñas sanas y fuertes.

Hipocondríacos coquetos, esta es la vuestra. Hoy os enseñaré como mantener vuestras uñas sanas y fuertes, para que siempre luzcan ideales.

Leed atentamente, ¡y a presumir!

• No abuséis de ellas.

Las uñas están continuamente en contacto con nuestro entorno y expuestas a traumas. Si las utilizáis como para rascar o manipulas objetos, hacedlo con mucho cuidado. 

Además, cuando las decoréis, informaos bien antes sobre los riesgos asociados a cada técnica.

• Hidratadlas cada día.

Al igual que la piel, las uñas también pueden secarse. Puedes aplicar sobre ellas la misma crema hidratante que utilizáis para la piel, sin olvidar las cutículas.

Si vuestras uñas son quebradizas, podéis recurrir a productos con urea, fosfolípidos o ácido láctico para endurecerlas.

• Cortadlas a menudo.

La mejor forma de cortar las uñas para que crezcan fuertes y sanas es de forma recta, redondeando las puntas con una lima.

Es muy importante que no cortéis las cutículas, ya que actúan de barrera antibacterias.

• No os las comáis.

Esta costumbre puede dañar el lecho ungueal, la zona de la epidermis debajo de la uña. Además, las bacterias y hongos aprovecharán cualquier pequeño corte para acceder a nuestro organismo.

• Pintauñas, los justos.

Los esmaltes, a menudo, contienen productos nocivos para la salud (tolueno, formaldehído...).

Si utilizáis esmalte rojo o naranje, podéis aplicar antes una capa de esmalte incoloro para prevenir la coloración excesiva.

Además, no debéis utilizar quitaesmaltes más de una vez a la semana, porque pueden secar las uñas.

• Seguid una dieta equilibrada.

Comer alimentos ricos en proteínas, como la carne o el pescado, favorece el crecimiento de unas uñas fuertes. Esto es debido a que las uñas están hechas de queratina, una proteína.

• Mantenedlas siempre secas y limpias.

Las uñas pueden convertirse fácilmente en foco de bacterias y hongos, así que conviene cuidar la higiene de las mismas. Evitad tener los dedos demasiado tiempo en remojo y poneos guantes de goma para manipular productos químicos.