Curiosidades. ¿Es bueno ducharse todos los días?.

Hay diversos estudios que hablan sobre la conveniencia o no, de ducharse todos los días. Pero realmente, lo que debemos plantearnos es cómo lavarnos, cuándo y qué debemos emplear para ello. Que sea adecuado para nuestra piel, por supuesto.

Unos estudios desaconsejan ducharse todos los días. Otros, no emplear jabón. Otros, que no nos bañemos pero sí que nos duchemos. A continuación redactamos una serie de cosas a tomar en cuenta:

Abuso de productos químicos. No parece que sea tanto una cuestión de exceso de higiene, pero sí de «mala higiene», especialmente por un exceso de los productos químicos. Diversos estudios revelan que  la capa córnea, que es la más externa de la piel, puede verse dañada por el exceso de agua y jabones. Esta capa cumple una función de protección gracias a una serie de bacterias benignas que combaten las infecciones. El uso excesivo de jabón puede eliminar esta capa protectora. Las bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que atacan la piel, pueden penetrar en una piel limpia que en una que no esté tan limpia».

Frecuencia de la higiene. Ducharse a diario no es malo, contundente  pero que la frecuencia debe adecuarse a cada persona. Hay que tener muchos factores en cuenta, como la actividad física que realizamos, el clima de la zona donde se reside. Tres o cuatro duchas al día no son necesarias, pero tampoco es bueno no ducharse.

Jabones o no. Las zonas sensibles como genitales, pies, axilas y manos sí requieren de un enjabonado diario, pero en el resto del cuerpo no es necesario abusar, porque pueden desecar la piel. Salvo en las zonas sensibles, el lavado de arrastre del agua sería suficiente para esas zonas. Por último, es recomendable  utilizar jabones neutros, con bajo contenido en detergente, y no abusar de los exfoliantes e higienizarlos muy bien después de cada uso. Todos los componentes químicos que entren en contacto con la piel acaban llegando al torrente sanguíneo.

Ducha o baño. La ducha es más recomendable para el cuidado de la piel. Debe de ser corta y con agua entre fría y templada. 

Temperatura del agua. El agua debe pasar de fresca a tibia, no de tibia a caliente. Jamás debe estar muy caliente porque a la larga va causando flacidez, sequedad en la piel y posteriormente, prurito». ¿Y qué hacer en esos días de frío?Pues se puede incrementar la temperatura unos grados pero nunca a una temperatura tan alta que se genere vapor y se empañen los espejos del baño».

Secado. Lo mejor es secarse al aire. Pero si no se tiene tiempo para esperar tanto, hay que secarse de la manera más suave posible. Y con una toalla del material lo más natural posible.

Como todo, lo idóneo es todo aquello que se realiza en su justa medida.