Consejos para el buen vivir. Pescado versus depresión.

Entre nosotros siempre nos estamos dando consejos sobre qué comer, sobre cómo podemos mejorar la salud de, nuestro huesos por ejemplo, y otras cuestiones de la vida diaria. Y aunque ya sabemos que el pescado es muy sano para nuestro cuerpo, yo hasta hace bien poco no sabía que también era muy bueno para evitar la depresión.

Parece ser que sí. Consumir pescado en abundancia aporta omega 3 al organismo y se cree que éste actúa sobre dos sustancias implicadas en la depresión: la serotonina y la dopamina. Otro de los factores favorables es el alto valor nutritivo del pescado. Y por otra parte, las personas que consumes pescado suelen llevar una dieta más saludable. Pero ojo, como todo, estos estudios aún están en vías de desarrollo y según los entendidos, quedan muchas investigaciones que realizar para que se pueda asegurar la relación exacta.
Pero lo que sí es cierto es que consumir pescado es favorable para muchos aspectos de nuestra salud.
¡A pescar!.