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domingo, 13 de decembro de 2015

Pequeñas nociones: la TUBERCULOSIS

¡Muy buenas, hiponcondríacos de nuestros corazones!

¿Os suena la tuberculosis? Seguro que sí. Y seguro que la asociáis a la humedad -algo muy típico aquí, en Galicia-, o a cierto "tipo" de personas -con problemas de drogadicción, sin hogar...-. Pues hoy os vamos a ayudar a poder hablar con un poco más de seguridad sobre esta enfermedad, ya que os vamos a presentar unas ideas sobre la tuberculosis. Como siempre, os recordamos que, ante cualquier duda, vuestra profesional sanitario os ayudará encantado.¡Empezamos!



La  tuberculosis es una enfermedad producida por una bacteria -Mycobacterium tuberculosis- y afecta principalmente a los pulmones, aunque también puede afectar a otros órganos.

Su transmisión se realiza por el aire, a través de las gotas y microgotitas que los infectados y enfermos eliminan al  toser o estornudar, y también a través de la leche materna; para sufrir la infección, solo es necesario que unas pocas de las bacterias entren en nuestro organismo. Existen ciertos factores que pueden aumentar la posibilidad de infectarse, como el contacto con la persona, su nivel de tratamiento o el tipo de vida (niveles socio-económicos).

Entre los posibles síntomas que se pueden presentar, encontramos:

  • Sudores nocturnos
  • Tos fuerte prolongada -más de dos semanas-.
  • Sangre al toser o entre la mucosidad.
  • Debilidad y/o fatiga.
  • Fiebre



Para su prevención, las acciones son muy simples:
  • Diagnosticar de manera precoz y tratar correctamente a los infectados, para que su capacidad de contagio disminuya. También es importante que la medicación sea tomada correctamente, ya que se presenta el riesgo de que las bacterias se hagan resistentes, complicando la situación.

  • Educación a todos los niveles, tanto a la población general como la centrada en el ámbito sanitario.

  • En caso de convivencia con infectados, airear bien las habitaciones -estas bacterias no resisten en el exterior y son sensibles a la luz-, desinfectar correctamente los utensilios. Como esta enfermedad también se puede presentar en animales como las vacas, es necesario la pasteurización correcta de la leche.

  • Vacunación y realización de la prueba del Mantoux para determinar si existe infección (es una prueba muy simple, de la cual se pueden saber los resultados en un máximo de 72 horas).

  • Mejoría de las condiciones de vida. En los últimos años, debido a la disminución del dinero dedicado a los programas de prevención y a la pérdida de la percepción de riesgo, a lo cual hay que incluir el empeoramiento de las condiciones de vida de ciertos sectores de la población, la presencia de tuberculosis ha aumentado. 


Como siempre, os dejamos un enlace por si tenéis más dudas. ¡Os esperamos en los próximos posts!

domingo, 22 de novembro de 2015

Consejos para el buen vivir: beneficios de las infusiones


Es muy común en la actualidad encontrarnos tiendas especializadas en plantas para infusiones, cartas de infusiones en cafeterías, variedades nunca soñadas en las estanterías de los supermercados... Tal vez podamos considerarlo, desde cierto punto de vista, un tanto "snob" y "de postureo" -que sin duda, algo hay; pero también podemos verlo como una forma de cuidarse rápida y muy cómoda.


El consumo de infusiones (en estas, el agua no llega a hervir) o tisanas (aquí sí hierve el agua; a veces, las hierbas utilizadas deben mantenerse en ese agua hirviendo para que sus principios activos interactuen con el agua) se encuentra presente en lo más hondo de nuestra cultura; no hay más que ver las múltiples infusiones que nuestras abuelas y abuelos conocen para los diferentes dolores o molestias. A razón de esto, hemos considerado que es necesario mostrar sus múltiples beneficios, además de presentaros algunas de las más conocidas y sus acciones.

Entre algunos de los motivos para el consumo de infusiones y tisanas, destacamos:

  • Su carácter natural, sin presencia de complementos alimenticios u otros productos producidos por el propio ser humano.
  • La posibilidad de presentarlas como alternativa a otras bebidas como el café o refrescos, al poder tomarlas tanto frías como calientes. 
  • La facilidad para su preparación.
  • Las múltiples acciones sobre nuestro organismo. 


Tras esto, os presentamos algunas de las acciones y las plantas que las poseen:

  • Desintoxicación del organismo:
    • Cola de caballo
    • Ortiga
    • Tomillo
  • Contra la retención de líquidos:
    • Diente de león
    • Romero
  • Contra estreñimiento:
    • Lino
    • Malva
    • Hinojo
  • Contra los gases digestivos:
    • Manzanilla
    • Anís
    • Menta

Tras todo esto, os recordamos que las infusiones pueden ayudar a sobrellevar ciertos síntomas, pero que en caso de problemas graves, es mejor acudir a un médico. ¡No lo olvidéis!